西南民大老校区后勤集团举办“情绪压力管理”讲座

西南民大后勤集团承担着为学校教学、科研、师生员工生活提供后勤保障服务的重任，为让集团员工学会调节自我情绪，缓解工作、生活压力，以更加良好的状态投入到服务工作中，12月5日，老校区后勤集团举办了“情绪压力管理”培训讲座。

培训会由集团副总经理郭雪花主持，各部门主管助理以上管理人员及本年度优秀员工近100人参加了培训。

本次培训特邀国际心理咨询师李俐老师担任主讲，主要从“情绪的来源”、“情绪管理的四种能力”、“压力的思维模式”、“消除压力的有效方法”四个方面展开授课。

培训会一开始，李老师就邀请员工与大家分享最近生活中产生的情绪，从实例切入情绪管理的话题，改变了大家过去对“情绪”概念的模糊认识，令全体参培人员意兴盎然。

在“情绪管理能力”讲解时，设置猜词互动环节。员工代表上台表演如“愤怒”、“恐惧”、“喜悦”等预定情绪内容，现场观众踊跃猜词。妙趣横生的互动环节让大家更加深刻地意识到不断培养对自我情绪和他人情绪觉察力的重要性。同时，李老师从身心结合的角度，现场教授大家运用心理情绪分析、身体穴位按摩、语言自我暗示等方法，有效缓解与管理自身在工作、生活中的负面情绪和压力。

最后，培训讲座在热烈的掌声中圆满结束，通过对培训效果进行分析评估，90%以上的参培人员对此次培训非常满意，并表示，通过参加培训，对情绪与压力的形成有了更加深入的了解，学会了日常自我情绪的管理，有助于工作和生活中人际关系的协调，营造更加和谐、舒畅的工作环境。

西南民大老校区后勤集团